Tydzień 7: Nadejszła wiekopomna chwiła – pierwsza dyszka za mną!

nadwaga

Jak to powiedział kiedyś jeden z polskich polityków: YES, YES, YES! Kolejny tydzień i kolejny powodów do radości 🙂 Udało mi się zrzucić kolejne warstwy tłuszczyku, dzięki czemu waga pokazuje już ponad 10 kilogramów mniej! Dokładniej to 0 10,5 kilograma mniej (2kg w tym tygodniu w dół). Jak tak dalej… Continue reading

Tydzień 3: Oszukujesz w diecie? Oszukujesz samą siebie

jak się odchudzić

Wstyd się przyznać, ale w tym tygodniu chwila słabości… Kiedy nikogo nie było w domu nie wytrzymałam i dorwałam się do pudełka ciastek. Moich ulubionych – maślanych obsypanych cukrem… Kiedy pałaszowałam je bez wytchnienia nagle uświadomiłam sobie jedno: Co ty robisz wariatko? Odchudzasz się dla innych czy dla siebie? To,… Continue reading

Do sauny czas zacząć chodzić

sauna

Bardzo często zdarza się nam nieumiejętnie wykorzystywać wolny czas. Spędzamy go siedząc przed telewizorem, objadając się przekąskami, często wysokokalorycznymi. Również gdy nie mamy co ze sobą zrobić, po prostu idziemy do pierwszego lepszego pubu czy baru, by wypić kilka głębszych. Może czas to zmienić, zmienić swoje przyzwyczajeni i całkowicie odmiennie… Continue reading